4 Manfaat Memakai Kaus Kaki Saat Tidur

4 Manfaat Memakai Kaus Kaki Saat Tidur – Sebagian dari kita kerap berasa susah tidur karena argumen yang bermacam. Tentu saja, permasalahan ini perlu ditangani supaya tidak terlalu lama.

Salah satunya langkah supaya kita dapat tidur bisa lebih cepat dengan membuat badan dan pemikiran terasa nyaman.

Misalkan, menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki dengan memakai kaus kaki akan memberikan signal tidur dalam otak hingga otak akan mengetahui kapan waktunya untuk tidur.

Selainnya menolong tidur lebih bagus, memakai kaus kaki saat tidur mempunyai manfaat yang lain.

Manfaat tidur gunakan kaus kaki

Dikutip dari Healthline, berikut beberapa manfaat tidur gunakan kaus kaki.

1. Menahan hot flashes: Beberapa wanita berasa memakai kaus kaki bisa menolong untuk mendinginkan temperatur pokok badan mereka.

2. Membenahi tumit pecah: Kenakan kaus kaki katun sesudah lembabkan kaki bisa menolong jaga tumit tidak kering.

3. Tingkatkan kekuatan orgasme: Menurut BBC, beberapa periset secara tidak menyengaja temukan jika memakai kaus kaki bisa tingkatkan kekuatan simpatisan untuk capai orgasme sampai 30 %.

4. Kurangi peluang gempuran Raynaud: Penyakit Raynaud ialah keadaan yang mengakibatkan tempat kulit yang terserang, umumnya jemari kaki, kehilangan perputaran dan memulai berdenyut atau membesar. Memakai kaus kaki saat tidur bisa menolong menahan keadaan ini dengan jaga kaki masih tetap hangat dan perputaran darah masih tetap lancar.

Diambil dari Cleveland Clinic, specialist masalah sikap tidur, Michelle Drerup, PsyD, DBSM, menjelaskan jika ada argumen fisiologis yang lebih dalam berkenaan rutinitas memakai kaus kaki saat tidur.

Ini ialah proses yang disebutkan vasodilatasi distal. Badan kita dengan alami bekerja untuk turunkan temperatur pokok pada malam hari untuk menolong kita tidur.

Keadaan begitu terjadi sebagai sisi dari irama sirkadian, yaitu jam intern 24 jam yang atur transisi tidur-bangun.

Tapi, bila kaki kita terlampau dingin, temperatur pokok kemungkinan betul-betul naik satu atau dua tingkat, kata Dr. Drerup. Masalahnya badan mengirim semakin banyak saluran darah, dan panas yang mengikutinya, ke tempat pokok.

Maka memakai kaus kaki yang nyaman dan hangat akan menyantaikan dan memperlebar pembuluh darah yang menyempit saat dingin.

Kenaikan perputaran darah di semua badan menolong melepas semakin banyak panas lewat kulit.

Dr. Drerup juga menerangkan, dengan membuat kaki lebih hangat, kita buka pembuluh darah untuk menolong mendinginkan anggota badan yang lain.(Rahma)

bukan hanya artikel 4 Manfaat Memakai Kaus Kaki Saat Tidur, baca juga: